Mestringsforløb
– find balancen og vejen tilbage til arbejdslivet
Er du sygemeldt og har brug for støtte til at finde retning, energi og overskud i hverdagen?
Hos Carelink Gruppen – Job & Trivsel hjælper vi dig med at genfinde balancen – både mentalt og fysisk – så du gradvist kan nærme dig et arbejdsliv, der giver mening for dig.
Du får støtte hele vejen
Du bliver mødt i øjenhøjde og får en fast kontaktperson, som følger dig gennem hele forløbet. Sammen skaber I en plan for trivsel og job, hvor du får overblik, tryghed og konkrete delmål, du kan handle på. I et trygt fællesskab arbejder vi med mestring, motivation og nye muligheder – altid med respekt for, hvor du er lige nu.
Træning og bevægelse
Let motion i dit tempo, hvor du lærer at mærke og bruge kroppen med respekt for dine grænser.
Samtaler og viden
Vi taler om søvn, stress, smerter, motivation og hvad der fylder i hverdagen.
Mestring og ansvar
Du får redskaber til at skabe en sundere hverdag og tage styring – i små overskuelige skridt.
Søvn og restitution
Vi hjælper dig med vejrtrækningsøvelser, der skaber ro og bedre søvn.
Kost og energi
Du får viden om mad, der giver energi og stabilt blodsukker.
Et forløb med både ro og retning
Forløbet består af individuelle samtaler og undervisning i små hold 3–4 dage om ugen.
Du får støtte til at:
- Se dine styrker, værdier og kompetencer i nyt lys
- Arbejde med realistiske mål og udviklingsveje
- Få redskaber til bedre trivsel og håndtering af bekymringer
- Skabe balance mellem arbejdsliv og privatliv
- Blive inspireret til nye muligheder på arbejdsmarkedet
Motion & mestring – ro, styrke og ny energi
En central del af forløbet er Motion & Mestring, hvor du lærer at bruge kroppen og åndedrættet som støtte i din hverdag.
Træningen tilpasses dig – uanset fysiske begrænsninger eller kroniske smerter – og handler ikke om præstation, men om at:
- Dæmpe stress, uro og smerte gennem vejrtrækning og let bevægelse
- Øge energi og livskvalitet gennem fokus på krop og nærvær
- Styrke din motivation og evne til at handle på det, du kan
- Du lærer redskaber, du kan tage med dig – både i arbejdslivet og i fritiden.
Det får du ud af forløbet
Mange oplever, at mestringsforløbet giver nyt håb, fællesskab og tro på egne evner.
Du går fra bekymring til handlekraft – og står stærkere til at tage næste skridt mod job eller trivsel.
Du får:
- Mere ro, energi og overskud
- Nye vaner, der holder i hverdagen
- Støtte til at se muligheder frem for begrænsninger
- En plan, der bringer dig videre – i dit tempo
Vil du høre mere?
Har du spørgsmål til vores ydelser eller vil du gerne i kontakt med os?
Kontakt os direkte på mail eller telefon.